입덧을 완화시키는 방법

• 1. 물섭취를 할 때는 위를 늘리지 않기 위해서 식전 30분 이내와 식후 바로 물을 많이 드시지 마시고 그 이후에, 즉 식간에 조금씩 섭취합니다.
• 2. 물이나 음료 복용 시에 조금씩 섭취를 하려면 빨대컵이나 작은 컵을 이용합니다. 물도 음식도 모두, 자주, 조금씩 복용해 주세요.
• 3. 탈수가 심한 경우 물과 함께 (전해질 균형을 위해) 스포츠 음료도 가능합니다.
• 4. 레모네이드, 레몬차, 매실차, 생강차 등이 도움이 되고 차갑게 하여 드시면 도움이 됩니다.
• 5. 식후 바로 칫솔질을 하시고, 자주 침을 뱉어내고, 최대한 자주 입을 헹구어 주세요.
• 6. 보통 건조하고 짭짤한 탄수화물 음식(dry, salty carbohydrates food)이 입덧에 오히려 도움이 된다고 되어 있습니다. 예를 들면 시리얼, 짭짤한 크래커(예: 참크래커, 에이스 크래커), pretzel, 토스트, 짭짤한 너트 등입니다.
• 7. 공복을 덜기 위해 아침에 눈을 뜨자마자 위의 음식물을 섭취하고, 자기 전이나 밤에 소변 보러 일어났을 때 조금 섭취하면 위가 비어있지 않기 때문에 도움이 됩니다.
• 8. 식사는 1-2시간에 한 번씩 최대한 자주, 소량씩 해야 위벽의 부담을 덜고 빠르게 흡수 될 수 있습니다.

입덧이 있을 때 병원에 와야 하는 기준이 있나요?

• 1. 탈수가 심할 때 (탈수 의심 증상: 소변색이 짙고, 일어서면 어지러울 때, 소변 횟수 감소)
• 2. 하루 종일 토할 때(특히 구토에 피가 보일 때)
• 3. 배가 아프거나 골반통이 동반될 때
• 4. 12시간 이상 음료나 음식 섭취 불가
• 5. 2.3kg 이상 체중의 감소
• 6. 발열이나 설사가 울렁거림/구토와 동반될 때
• 위의 증상이 발생하거나 탈수가 동반되면 수액 치료를 하여 호전시키고, 입덧약을 처방할 수 있으며, 구토할 때 피가 섞이거나 위식도 역류 증상이 의심되면 소화기 내과 진료를 보시거나 임신 중 처방 가능한 약물을 처방 받기도 합니다.

입원하는 경우는 보통 어떤 경우인가요?

• 수액 치료나 입덧 완화 방법 (생활 개선이나 입덧약 복용) 이후에도 체중 감소가 지속되고 저혈량증( hypovolemia) 가 의심될 때입니다.
  입덧으로 너무 힘들어서 병원에 오시는 경우가 많은데 보통 바로 입원하지는 않고 먼저 수액 치료를 해 보는 경우가 많습니다.
  수액을 사용하는 이유는 지속적인 구토로 인해 탈수와 동반된 저혈량증( 맥박 증가, 쓰러질 것 같음, 일어서면 어지러움, 소변색 진해짐과 횟수 감소) 등이 생기면, 전해질 불균형이 올 수 있기 때문입니다.

수액의 효과가 궁금합니다.

• 수액을 맞으면 하루 이틀 안에 탈수로 인해 힘든 증상은 보통 완화됩니다. 그러나 수액은 효과가 일시적이므로 오래가지는 않아 몇 번 외래 오셔서 수액을 맞으실 수도 있습니다.

입원하면 언제 퇴원을 결정하나요?

• 퇴원 기준은 환자의 상황에 따라 다르지만, 최소한 물 포함 액체와 부드러운 음식(예:바나나 등)은 삼킬 수가 있어야 하고, 입원하면 전해질 검사 등의 기본 검사 후에 수액 속도나 양을 따라가게 됩니다.